کھجور سے روزہ افطار کرنا ہماری صحت کے لیے کیوں فائدہ مند ہے؟ جب رمضان کے دوران سورج غروب ہوتا ہے اور اذان کی آواز فضا میں گونجتی ہے تو دنیا بھر کے لاکھوں مسلمان سادہ مگر طاقتور کھانے کے لیے پہنچ جاتے ہیں: کھجور۔ یہ عمل نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم کی روایت کے مطابق ہے، جو کھجور اور پانی سے افطار کرتے تھے۔ لیکن روحانی اہمیت سے ہٹ کر، جدید سائنس اب اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ کھجور کے ساتھ روزہ افطار کرنے سے صحت کے لیے غیر معمولی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ چاہے آپ رمضان کے دوران روزہ رکھ رہے ہوں یا وقفے وقفے سے روزے کی مشق کر رہے ہوں، کھجور سے کھانا شروع کرنا آپ کے صحت مند ترین انتخاب میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ آئیے اس کی وجہ دریافت کرتے ہیں۔ 1. تاریخیں فوری توانائی کو فروغ دیتی ہیں۔ طویل عرصے تک روزہ رکھنے کے بعد، آپ کے جسم میں گلوکوز کی سطح گر جاتی ہے۔ گلوکوز آپ کے دماغ اور پٹھوں کے لیے توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے۔ جب آپ اپنا روزہ افطار کرتے ہیں تو آپ کے جسم کو فوری ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے — لیکن اس طرح سے نہیں جس سے آپ کے سسٹم کو جھٹکا لگے۔ کھجور قدرتی طور پر سادہ شکر سے بھرپور ہوتی ...
رمضان 2026: سب سے چھوٹے اور طویل ترین روزے کہاں ہیں؟ دنیا بھر میں رمضان المبارک کی آمد آمد ہے اور مسلمان بدھ (18 فروری) یا جمعرات (19 فروری) کو اپنا روزہ شروع کریں گے۔ تاریخیں اس بات پر منحصر ہوتی ہیں کہ آپ دنیا کے کس حصے میں رہتے ہیں۔ رمضان اسلامی کیلنڈر کا نواں مہینہ ہے اور مسلمانوں کے لیے اس کی بے حد اہمیت ہے۔ ہر سال لاکھوں مسلمان طلوعِ آفتاب سے غروبِ آفتاب تک روزہ رکھتے ہیں۔ اسلام میں روزہ ہجری کے دوسرے سال، یعنی پیغمبر اسلام کی مکہ سے مدینہ ہجرت کے دوسرے سال فرض کیا گیا۔ اس کے بعد سے دنیا بھر کے مسلمان اس عبادت کو ادا کر رہے ہیں۔ رمضان کا آغاز قمری کیلنڈر کے مطابق ہوتا ہے، اسی لیے گریگورین کیلنڈر میں اس کی تاریخ ہر سال تقریباً 11 دن پہلے آ جاتی ہے۔ جغرافیہ روزے کی مدت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ دن کے اجالے کے اوقات ہر مقام پر مختلف ہوتے ہیں اور یہ خطِ استوا سے فاصلے پر منحصر ہوتے ہیں۔ اس وقت جنوبی نصف کرہ میں موسمِ گرما ہے، اس لیے: دن لمبے ہیں راتیں چھوٹی ہیں ➡️ نتیجتاً روزے طویل ہوتے ہیں جبکہ شمالی نصف کرہ میں موسمِ سرما ہے: دن چھوٹے ہیں راتیں لمبی ہیں ➡️ روزے ن...