کھجور سے روزہ افطار کرنا ہماری صحت کے لیے کیوں فائدہ مند ہے؟ جب رمضان کے دوران سورج غروب ہوتا ہے اور اذان کی آواز فضا میں گونجتی ہے تو دنیا بھر کے لاکھوں مسلمان سادہ مگر طاقتور کھانے کے لیے پہنچ جاتے ہیں: کھجور۔ یہ عمل نبی کریم صلی اللہ علیہ وسلم کی روایت کے مطابق ہے، جو کھجور اور پانی سے افطار کرتے تھے۔ لیکن روحانی اہمیت سے ہٹ کر، جدید سائنس اب اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ کھجور کے ساتھ روزہ افطار کرنے سے صحت کے لیے غیر معمولی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ چاہے آپ رمضان کے دوران روزہ رکھ رہے ہوں یا وقفے وقفے سے روزے کی مشق کر رہے ہوں، کھجور سے کھانا شروع کرنا آپ کے صحت مند ترین انتخاب میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ آئیے اس کی وجہ دریافت کرتے ہیں۔ 1. تاریخیں فوری توانائی کو فروغ دیتی ہیں۔ طویل عرصے تک روزہ رکھنے کے بعد، آپ کے جسم میں گلوکوز کی سطح گر جاتی ہے۔ گلوکوز آپ کے دماغ اور پٹھوں کے لیے توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے۔ جب آپ اپنا روزہ افطار کرتے ہیں تو آپ کے جسم کو فوری ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے — لیکن اس طرح سے نہیں جس سے آپ کے سسٹم کو جھٹکا لگے۔ کھجور قدرتی طور پر سادہ شکر سے بھرپور ہوتی ...